Список разделов » Старый ARTTalk.ru и ARQUTE.com

Виртуальный спортзал

» Сообщения (страница 3, вернуться на первую страницу)

Цитата:
кста сам как - результаты в зале норм ????? если не секрет )



Да ну как сказать.... было (для меня) норм, пока за диплом не взялся... он меня конкретно из колеи выбил( Похудел на 5 кг Crying or Very sad



А так до этого был жим лежа 115*2, жим стоя 80*4



Не приседаю и не тяну из за позвоночника... травма у меня там..

Дата сообщения: 18.03.2009 19:39 [#] [@]

RIDDICK - круто!!





то диплом дааа... жесть ещё та((((( не поесть нормально, не позанимаццо(



Щас сам с работой слил тож 5-6 кг.... ну да пофиг, то вода наверное ушла ... креатинчиком закинуцца и всё будет )))





у меня ПЖТ в лучшее время было:





Присед - 210*2



Жим - 150*2



Тяга - 250*3







ну то было больше полугода назад.. ещё летом.. в начале ... загонялся тогда не кисла)))



лана - и на нашей улице будет праздник Wink







ROFL





..

Дата сообщения: 18.03.2009 21:07 [#] [@]

Ничего себе ты монстер))) Мне еще расти и расти.. Surprised





Kash писал(а):
лана - и на нашей улице будет праздник



вот... и я надеюсь... но как же сложно начинать)

Дата сообщения: 19.03.2009 16:35 [#] [@]

Kash писал(а):
Присед - 210*2



Жим - 150*2



Тяга - 250*3





RIDDICK писал(а):
А так до этого был жим лежа 115*2, жим стоя 80*4



Не приседаю и не тяну из за позвоночника... травма у меня там..





Я 60 кг. лёжа еле один раз подымаю, приседаю правда 80*3 (благодаря ежедневным велопоездкам на работу и обратно). Но вы тут блин вообще монстры ROFL ROFL ROFL Surprised Surprised Surprised

Дата сообщения: 19.03.2009 22:36 [#] [@]

vint3d, ну Kash точно, а я так...



Embarassed





Kash, вопрос к тебе такой, коль речь о креатине пошла... После загрузочной недели его ежедневно вливать нужно или только в тренировочные дни?

Дата сообщения: 20.03.2009 12:13 [#] [@]

RIDDICK ежедневно канешна Wink





а ваще есть креатин который без загрузки можно фигачить... тим по-моиму и доза по больше (в капсулах) и он по структуре другой какой та... я хз не вникал дотошно, но чем то они там отличаются.. моногидрат итд.. кароч каждый день Wink





да какие монстры то ? так - Laughing физкультурники )) Cool

Дата сообщения: 20.03.2009 14:59 [#] [@]

Kash, благодарю!



Smile

Дата сообщения: 20.03.2009 16:47 [#] [@]

Вот бодибилдеров художников полно, а спорт. паинтболистов интересно сколько?

Дата сообщения: 10.09.2009 06:55 [#] [@]

Semooran



я поигрывал Smile именно в спортивный пейнтбол.


Прикрепленное изображение (вес файла 199.8 Кб)
.jpg
Дата сообщения: 11.09.2009 00:32 [#] [@]

RIDDICK писал(а):



Упражнения...



1. Сгибания на обратной скамье Скотта;



2. Обратные сгибания на скамье Скотта;



3. Скоттские сгибания наоборот.



4. сгибания Скотта на скамье



5. сгибание скамьи вокруг Скотта.



6. Сгибание штанги вокруг Скотта



7. Наклон Скоттов стоя



8. Приседаня на трапециях Скоттов



9. Загибания Скотта на скамье и без неё;



10. Скоттоводство в сельской местности, как возможность не загнуться.



11. Тяга обратного скотта паралельным смитом))))



Smile Smile Smile Smile Smile Wink Wink Wink Wink Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes

Дата сообщения: 31.12.2009 20:31 [#] [@]

А теперь если не лениво о людях которые слегка отьели морду и хотят похудеть, но занятия только плавно утолщают их. У меня вес уже 105 кг а рост метр девяносто, че делать???? Shocked Кефир? Вареное мясо??? Я толстею от них! Жена ест вдвое больше чем я, заедает пончиками и загрызает сахаром вприкуску и весит 52 кг. Што делать?

Дата сообщения: 03.01.2010 20:33 [#] [@]

Mr.Absent, фокус в том что б не кушать после тренировки ни в коем случае хотя бы 3 -4 часа. Даже если очень хочеться. После физических нагрузок еда быстрее усваиваеться организмом и можно поправиться. Поетому нада терпеть и пить водичку Smile



А еще тебе наверное стоит поискать продукты от которых ты не будеш поправляться, к сожалению тут совет дать трудно все зависит от организма. Но для начала можно попробовать варенные овощи.

Дата сообщения: 03.01.2010 21:12 [#] [@]

а я серьезно занимюсь тяжелой атлетикой Smile и вам советую Wink



ЗЫ все то и не прочитал сразу, здоровые однако все! Smile

Дата сообщения: 06.01.2010 16:37 [#] [@]

rodion vlasov



молодец . я с 18 лет уже 10 лет с перерывами . полезная вещь однако если не химичить.

Дата сообщения: 06.01.2010 16:43 [#] [@]

vlad777 я химии если честно даж боюсь! уж лучше натурьно за несколько лет наработать и грдиться, чем за год раскачатся до нелья и потом страдаать.имхо. а кто сколько от груди на раз жмет??? Smile

Дата сообщения: 06.01.2010 16:58 [#] [@]

Страницы: 12345

Количество просмотров у этой темы: 41045.

← Предыдущая тема: Арт группы Москвы

Случайные работы 3D

Охота не Левиафана
Минздрав предупреждает...
Мост подводного обозрения
Царь-танк
Последний из далеков
тролль

Случайные работы 2D

Аллея поцелуев
портрет старой ярости
Дом на дереве
подводный мир
Шамбала
Под покровом ночи
Наверх